{"id":34948,"date":"2013-04-06T14:00:12","date_gmt":"2013-04-06T17:00:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.quersaberpolitica.com.br\/?p=34948"},"modified":"2013-04-06T08:23:47","modified_gmt":"2013-04-06T11:23:47","slug":"ginastica-cerebral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogdofarnesio.com.br\/?p=34948","title":{"rendered":"GIN\u00c1STICA CEREBRAL"},"content":{"rendered":"<h2 style=\"text-align: justify\"><a title=\"GIN\u00c1STICA CEREBRAL  Treinamento do c\u00e9rebro pode melhorar controle das emo\u00e7\u00f5es\" href=\"http:\/\/www.metodosupera.com.br\/artigos-sobre-o-cerebro\/ginastica-cerebral-treinamento-cerebro-pode-melhorar-controle-das-emocoes\/\" rel=\"bookmark\">Treinamento do c\u00e9rebro pode melhorar controle das emo\u00e7\u00f5es<\/a><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft\" title=\"Treinamento do cerebro pode melhorar controle das emocoes\" alt=\"Treinamento do cerebro pode melhorar controle das emocoes\" src=\"http:\/\/www.metodosupera.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/Treinamento-do-cerebro-pode-melhorar-controle-das-emocoes.jpg\" width=\"154\" height=\"230\" \/>Dificuldades de conter sua raiva em situa\u00e7\u00f5es de press\u00e3o e estresse no trabalho? Acalme-se. Estudo publicado recentemente pelo\u00a0<em>Journal of Neuroscience<\/em>\u00a0dos Estados Unidos mostrou que \u00e9 poss\u00edvel melhorar o autocontrole emocional fazendo gin\u00e1stica cerebral.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Isto porque os circuitos do c\u00e9rebro envolvidos no controle emocional coincidem, em grande parte, com a \u00e1rea do c\u00e9rebro respons\u00e1vel pela mem\u00f3ria de curto prazo (ou mem\u00f3ria de trabalho). De acordo com o estudo, o que levaria anos de terapia, poderia ent\u00e3o ser feito em meses de treinamento regular.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">A mem\u00f3ria de trabalho \u00e9 aquela que nos ajuda a lembrar de uma lista de afazeres, n\u00fameros de telefones ou a realizar uma complexa opera\u00e7\u00e3o matem\u00e1tica. E quem consegue fazer isso hoje em dia sem recorrer a papel e caneta, a um aparelho digital ou a uma calculadora? Poucos.<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Coincidentemente ou n\u00e3o, muitos n\u00e3o conseguem controlar suas emo\u00e7\u00f5es em situa\u00e7\u00f5es de press\u00e3o, estresse e at\u00e9 de euforia e felicidade. Em uma reuni\u00e3o de trabalho, com um chefe agressivo ou colegas competitivos, quem n\u00e3o tem esta habilidade pode se prejudicar. Nestas situa\u00e7\u00f5es, determinadas \u00e1reas do c\u00e9rebro trabalham muito, trocando sinais com outras \u00e1reas ligadas \u00e0 mem\u00f3ria de trabalho.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">No estudo do\u00a0<em>Journal of Neuroscience<\/em>, dois grupos de pessoas foram submetidos a testes de mem\u00f3ria relacionados \u00e0 necessidade de controle emocional. Depois, um dos grupos recebeu um treino de gin\u00e1stica cerebral que estimulasse a mem\u00f3ria de trabalho e o outro fez um treinamento placebo, com est\u00edmulos m\u00ednimos, insuficientes para promover melhorias.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Ap\u00f3s 20 dias, todos foram submetidos a novos testes com resson\u00e2ncia magn\u00e9tica. Nas imagens, os pesquisadores viram que o circuito frontoparietal das pessoas treinadas trabalhou muito mais do que as pessoas que receberam o placebo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Conclus\u00e3o, o grupo que fez gin\u00e1stica para o c\u00e9rebro reagiu melhor a testes de controle emocional, habilidade de lidar com sentimentos negativos e transform\u00e1-los em atitudes produtivas. Nada mal para quem convive diariamente com pessoas agressivas, seja na fam\u00edlia ou no mundo corporativo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">* Leticia Maciel \u2013 Jornalista Franquia Supera<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Treinamento do c\u00e9rebro pode melhorar controle das emo\u00e7\u00f5es Dificuldades de conter sua raiva em situa\u00e7\u00f5es de press\u00e3o e estresse no trabalho? Acalme-se. Estudo publicado recentemente pelo\u00a0Journal of Neuroscience\u00a0dos Estados Unidos mostrou que \u00e9 poss\u00edvel melhorar o autocontrole emocional fazendo gin\u00e1stica cerebral. Isto porque os circuitos do c\u00e9rebro envolvidos no controle emocional coincidem, em grande parte, com a \u00e1rea do c\u00e9rebro respons\u00e1vel pela mem\u00f3ria de curto prazo (ou mem\u00f3ria de trabalho). De acordo com o estudo, o que levaria anos de terapia, poderia ent\u00e3o ser feito em meses de treinamento regular. 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